Hasło „sport to zdrowie” wielu z nas słyszało od dziecka. Nie ma w tym nic dziwnego, ponieważ aktywność fizyczna to obok zbilansowanej diety podstawa naszego dobrego samopoczucia i zdrowia. Jednak uprawianie sportu, korzystne dla naszego ciała i umysłu, niekoniecznie sprzyja zdrowiu naszych zębów.
Częste i intensywne treningi poprawiają krążenie, pozwalają zachować szczupłą sylwetkę i doskonałą kondycję, jednak mogą nieść ze sobą problemy stomatologiczne. Na choroby jamy ustnej częściej narażone są osoby uprawiające sport profesjonalnie i wyczynowo oraz trenujący dyscypliny wymagające dużego wysiłku przez dłuższy czas.
Podczas ćwiczeń często oddychamy ustami, co zmniejsza wytwarzanie śliny. U sportowców obserwuje się większe wydzielanie hormonu adrenaliny, które także ogranicza produkcję śliny. Ślina natomiast pomaga utrzymać odpowiednie pH w jamie ustnej, działa dezynfekująco. Jej brak może być przyczyną namnażania się bakterii i powstawiania próchnicy. W czasie treningu należy pamiętać o nawodnieniu organizmu. W przerwach oczywiście płukać jamę ustną wodą. Nawilżanie tkanek zmniejsza ryzyko infekcji i podrażnień, a także wypłukuje bakterie i pomaga zredukować nieświeży oddech.
Wpływ sportu na zęby – typowe dolegliwości
Liczne badania przeprowadzone wśród sportowców wykazały, że obok próchnicy, często borykają się oni także z erozją szkliwa. Czyli utratą tkanek twardych zębów objawiających się ich nadwrażliwością. Ma na to wpływ spożywanie w czasie treningów napojów izotonicznych, batonów i żeli energetycznych. Zawarty w nich cukier nie sprzyja zdrowiu jamy ustnej, dlatego należy pamiętać o regularnym myciu zębów pastą z fluorem. Zarówno przed jak i po treningu, do picia natomiast warto wybierać wodę.
Na problemy z zębami narażeni są nie tylko biegacze, piłkarze, czy trenujący sporty siłowe. Na stan jamy ustnej powinni zwrócić uwagę także pływacy (o nurkach nie wspominając!). Częsty kontakt z chlorowaną wodą w basenie powoduje przebarwienia, a kwaśne pH w jamie ustnej może doprowadzić do nadwrażliwości.
Wpływ sportu na zęby
Światowa Federacja Dentystyczna FDI podkreśla, że zdrowie jamy ustnej u sportowców ma wpływ na osiągane przez nich wyniki. Problemy stomatologiczne mają bezpośredni wpływ na samopoczucie, które przekłada się na aktywność fizyczną. Jednocześnie choroby zębów i dziąseł mogą powodować długofalowe skutki. Stany zapalne i infekcje, które także są przeszkodą w osiąganiu sportowych celów. Znane są przypadki, kiedy choroby jamy ustnej wykluczały zawodników z treningów i turniejów. Dodatkowo w niektórych dyscyplinach poważnym wyzwaniem dla lekarzy są urazy jamy ustnej. Dlatego też w sportach siłowych, sportach walki, rugby, koszykówce i innych sportach drużynowych FDI zaleca stosowanie indywidualnie dobranych ochraniaczy na zęby.
Trudno mówić o zdrowym ciele, bez zdrowych zębów i dziąseł. Profilaktyka, odpowiednia dieta, codzienna higiena jamy ustnej i regularne wizyty w gabinecie stomatologicznym. To podstawa zdrowia każdego sportowca i istotny czynnik w osiąganiu lepszych wyników. Jeśli aktywnie trenujesz, jesteś zawodowym sportowcem – umów się na wizytę w naszej klinice stomatologicznej. Odpowiednia diagnostyka pomogą nam wybrać dla Ciebie najlepsze rozwiązania i zadbać o Twoje zdrowie i wyniki! Nie zwlekaj i zadzwóń już teraz żeby umówić się na wizytę – KONTAKT.
POWRÓT DO BLOGA
Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Email
